みなさんこんにちは！

P.D.R.のカヌー馬鹿國安です☆

今日も1分間スピーチについて紹介いたします。

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【コミュニケーションセンター　Uさん】

テーマがマイブームということで、考えてみたところ

まずは永遠のテーマ「ダイエット」、それから最近は「アンチエイジング」

この二つがマイブームかな、と思います。

 

先日の健康診断の問診票で「生活を改善しようとしていますか」という質問項目に対して“いいえ”に○をつけました。

 これがとっても悔しくて、何とかしようと考えたのですが、ジムに行くのはお金がかかるし、サプリメントを飲むのもお金がかかります。

「お金が一番かからないことが何かな」って考えて、歩くことにしました。

 

現在は週に3日、40分～1時間程度歩くようにしています。

いつものコースでは40分足らずなので、主人にやっぱり1時間は歩かないと！と言われてコースを考えて歩いてみました。

とっても歩いたと思ったのにそれでも50分程度でした。

残ったのはふくらはぎの筋肉痛のみ・・・

このままでは足が壊れてしまうな、と思ったのでコースは考えたいと思います（笑）

大雨の日には、ホームセンターで踏み台昇降運動のできる器具を買ってきたので、それで30～40分頑張りたいと思います！

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私は先日引越しをして自転車通勤から車通勤に変更になりました。

毎日、自転車を漕いでいた分の運動がなくなってしまい、たいした運動量ではなかったのですが、気分的にはとっても運動をしなくなってしまったように感じています。

週末のカヌーで挽回しなくては♪