こんにちは、PDR米澤です。

今回も、社内で取り組んでいる1分間スピーチについて取り上げさせていただきます。 

今回は、コミュニケーションセンター部のUさんです。

 

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【1分間スピーチ　コミュニケーションセンター部　Uさん】

 

今日はアンチエイジングの話をさせていただきます。

 

私は、社内のパートさんの紹介でエステに10年近く通っています。通い始めて、勿論効果は出ました！！ただ、長年の悩みの乾燥肌は、よくなったもののなかなか解消されませんでした。

 

ある時、テレビを見ていると某テレビ番組で納豆が美容に良いという事が紹介されていました。私は納豆が大嫌いなのですが、美容のためと思い、毎朝晩に納豆を1パックずつ食べるようにしました。そうして毎日食べる様になってしばらくたつと、乾燥肌が改善されている事に気付きました。納豆は乾燥肌に効くのです！！最近は、やはりどうしてもおいしいとは思えないので毎朝1パックに減らしていますが、それでも十分効果はあると思いますので、おススメです。

 

アンチエイジングではないのですが、美容に関してもう一つ紹介させていただきたいのが、フラフープです。これもテレビで1日15分ほどフラフープをするとウエストがくびれる！！と紹介されていて始めたのですが、多少効果はあったものの、あまりくびれませんでした。ただ、長年の悩みだった腰痛は改善されました！！私は毎日1日10分ほどフラフープをしていますが、やるなら朝がおススメです。仕事をして疲れた状態で夜やろうと思っても続きませんので、朝の忙しい時間になんとか詰め込んでやると良いと思います。

 

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私は、美容の事はよくわかりませんが、趣味のランニングやフットサルなどの運動は結果的にアンチエイジングなのかもしれません。運動さえしていれば、身体はいつも軽く感じられます。

ただ、最近は寒さを理由に出不精になっているので、体が重いです…

運動不足解消にまずはランニング！！ランニングも一人ですると寂しい闘いですが、仲間と走ると楽しい遊びになるので、無理矢理（？）仲間を誘ってランニングをする機会を増やしていこうと思います。