こんにちは。薬剤師のトモちゃんです。

※スタッフの名前はニックネームで記載しています。

育てていたレモンの実が大きくなり、なんと収穫ができました！

いつも植物をすぐ枯らしてしまう私。
木なら大丈夫じゃないかと思い、レモンの木を買ったのは昨年の夏。
（前回ブログ：ガーデニング２はこちら）

水のあげ過ぎにだけ気をつけた結果、
枯れることなく、葉っぱも増え、大きなレモンの実が育ちました！

3個も収穫できました。

収穫した無農薬ベランダ産レモンは輪切りにしてジンジャーエールに浮かべ、
レモンの木を眺めながら飲みました。
酸味も少なくなかなか美味しい。

いや〜日本一美味しい国産レモンだよ、さすがだね、次の子レモンもよろしくね、と
心の中で木を褒めて、次の収穫を楽しみにしています。

ベランダガーデニング、果樹おすすめです！

こんにちは。

販売企画のツッチーです。

※スタッフの名前はニックネームで記載しています。

ハーブティー好きが高じて、

最近ハーブの入浴剤にハマっています。

特にカモミールの香りがお気に入りで、

週に3回は使ってます。

入浴時間が充実してくると

風呂上がりの一杯もより楽しみたい。

ということで定番の瓶入り牛乳などいろいろ試していたのですが、

最近は徳島のクラフトコーラ「AWAトクシマコーラ」がお気に入りです。

徳島名産の柑橘「柚香」や阿波番茶、

スパイスなどを使って作られていて酸味とスパイス感がたまりません。

ミルクで割るとチャイっぽくなるので、

いろんな楽しみ方ができますよ。

通販でも買えるのでぜひお試しください。

こんにちは。
システム課のアオタンです。
※スタッフの名前はニックネームで記載しています。

小学生の時からずっと続けていることがあります。
それはストレッチです！

その甲斐あって、
体力テストの長座体前屈ではいつも満点でした！

ストレッチはお風呂上がりに行うと体もよく伸びて、
とても気持ちいいです。
最近は、お風呂上がりのストレッチに加えて、
朝起きてからのストレッチも実施しています。
朝に体を動かすとスイッチが入りますし、
一日終わった時の疲労感も少なくなりました。

ストレッチは大きく分けて
「動的ストレッチ」と 「静的ストレッチ」があります。
動的ストレッチには運動時の怪我防止、運動時のパフォーマンス向上の効果、
静的ストレッチには柔軟性の向上、疲労回復、リラックスの効果があります。
それぞれメリットが違うので、自分の目的に合わせて行えると良いですね。

室内で過ごす時間も増え、体が凝り固まると感じる方も
多いのではないでしょうか。
もしストレッチをやってみたいと思う方がいらっしゃったら、
まずはお風呂上がりに音楽を聞きながら自分が気持ちいいように
体を伸ばすところから始めるのがおすすめです！